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其他資訊
你的體質不該吃什麼？
即使是自然健康的食物，都可能是造成身體不適的「問題食物」！
而且對別人好的食物，你的身體卻不一定能接納它！
有一半的人口都有「食物不耐症」卻不自知！
它不像食物過敏會讓身體的不適立即現形，
因此比過敏更可怕、更讓人無法察覺！
英國頂尖營養學家 X 最佳名廚聯手打造「食物不耐聖經」
幫每個人找出該忌口的飲食！
45種嫌疑犯食物＋5大兇手食物＋7項簡易「食物不耐」檢測測驗
7大修復行動步驟＋70道對抗飲食不耐超美味食譜
為何現代人不能不認識「飲食不耐」？因為你我的長期慢性疲勞、消化問題（脹氣、腹瀉、消化不良、腸躁症、腸漏症等）、頭痛、肝功能不佳、新陳代謝問題、無法專心、沮喪、情緒化、還有比想像中更容易感染的寄生蟲等問題，都有可能是因為對某些常吃的食物有「不耐反應」而不自知所造成。為了遠離毒物與加工品，在重養生的觀念下，現代人會儘量挑選營養滿分、健康自然的食材，卻可能在無意間越選越錯。
食物各自含有不同的豐富營養成分，由於每個人的體質不同，所以會對不同的食物產生「錯誤」反應，從而引發「食物過敏」和「食物不耐」。「食物過敏」可能對身體造成傷害，所以需要就醫治療，但「食物不耐」並不是病，沒有針對它的藥可以吃，且它的症狀非常廣泛，不僅限於胃腸道的不適和皮膚問題，甚至還會影響精神狀態和思考！
【簡單測試一下】
－－是否經常感到腹脹，即使沒有大吃大喝也是如此？
－－白天會有一段時間腦袋空白，無法運轉的情況嗎？
－－有情緒化的困擾嗎？
－－會有反常的疲倦問題嗎？
－－有腸躁症嗎？
小心！只要符合一項以上，表示你應該對某些食物有不耐的反應！
【更多你想像不到的「食物不耐」真實案例！】
●不耐食物－－黃豆：引發鼻竇炎
●不耐食物－－麵包、義大利麵或馬鈴薯等碳水化合物：多年的腹脹和頭痛。
●不耐食物－－酒、咖啡、三餐幾乎吃麥製品：疲倦、心情抑鬱和情緒化、體重莫名暴增
●不耐食物－－咖啡、酒精、麵包、起士和牛奶：長期疲勞、膝蓋酸痛、舌頭上覆滿厚的白色舌苔、氣喘、老是感到喉嚨癢、想要咳嗽。
本書特色
※簡單、不費時、專業的一系列檢測表：食物不耐症、腸胃相關狀況、生活壓力檢測等。
※貼心列出問題食物的嫌疑犯清單，讓你不再東猜西疑地找不出原因。
※揭發驚人事實：食物不耐症和腸胃消化、腦部、肝功能、甚至情緒都有無法切割的關係。
※還能吃什麼？除了有與眾不同的飲食觀念，還提供食物不耐者70道健康料理。
作者簡介
安東尼．海恩斯（Antony J. Haynes）
海恩斯是全英國經驗最老道、學識最豐富的營養學家。他在倫敦開設一家廣受讚譽的營養學診所，過去十年來，經常開辦進階營養學講座和研討會。另著有《胰島素因子》（Insulin Factor）一書。
安托奈特．塞維爾（Antoinette Savill）
塞維爾是本書食譜作者，曾獲得「劍橋飲食學會」頒發「最佳名廚獎」（Glenfiddich Award）。著作有《丟掉小麥，甩掉體重》（Lose Wheat, Lose Weight）與《小孩的無過敏食譜書》（Allergy-free Cooking for Kids），都是架上的最佳暢銷書。
譯者簡介
賴孟怡
曾於南非留學工作六年，熱愛文學與寫作。已出版譯著有：《用畫畫激發孩子的潛能》、《按摩解剖書》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創造情感品牌的關鍵法則》、《一塊美金過一天》、《吃出好肌膚的營養學》。
- 作者： 安東尼．海恩斯、安托奈特．塞維爾 新功能介紹
- 原文作者：Antony J. Haynes、Antoinette Savill
- 譯者：賴孟怡
- 出版社：大寫出版 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者劉宜庭／綜合報導 正妹部落客張比比（Qbee）外型甜美，本身也是華航空姐，雖然已婚並育有一子，仍維持前凸後翹的S型火辣身材，擁有約10萬粉絲關注。然而，她近來決定辭職，在最後一次上班時，沒想到竟在飛機上，巧遇心目中的女神王思佳！ ▲▼張比比已婚育有一子，日前決定辭去空姐職位令粉絲超不捨。（圖／翻攝自張比比Instagram） 張比比22日透過Instagram發文，分享自己離職前，最後一趟航班服務時，碰巧遇到心目中崇拜的女神，「最後一趟載到我的女神『王思佳』，本人超正！皮膚超好又很隨和親切，但好可惜沒載到媽咪布蘭尼！好喜歡看他們一搭一唱，超有趣的母女！」 同時，張比比也開心曬出與王思佳的合照，照片中，她頂著包頭，穿著華航招牌空姐制服，隨著貼身服裝設計，前凸後翹的好身材一覽無遺，對方則伸手搭上她的肩，一起對著鏡頭開心微笑。畫面曝光後，隨即引來大票網友嘴甜狂讚，「這這這童顏巨乳根本完勝呀」、「你不輸她」、「空姐果然是像女神一樣美」、「你完全不遜色，非常美」，美貌被讚絲毫不遜色於女明星，意外引發一陣熱議。 ▲張比比同框王思佳。（圖／翻攝自張比比Instagram） 事實上，張比比過去身兼空姐、部落客，憑藉甜美外型及火辣身材，同時也是PTT表特版的常客，Instagram更擁有近10萬粉絲追蹤，人氣相當高。如今她決定離開華航，消息一出也令不少粉絲不捨直呼，「嗚………以後看不到qbee穿制服的英姿了」、「女神姊～新事業加油」。 ▲張比比是PTT表特版的常客。（圖／翻攝自張比比Instagram）
▲聊天示意圖。（圖／CFP） 生活中心／綜合報導 世界上應該沒有從未撒過謊的人，而人為什麼要撒謊？有心理諮詢師表示，主要有3類原因，掩飾過錯、獲取利益以及影響他人。不過，人都不希望被欺騙，專家也教大家可以透過反常小動作、回憶像背書、眼神不自然等蛛絲馬跡來識破。另外，有研究表明，我們靠直覺就能判斷50%的謊言。 大陸健康類報紙《生命時報》近日刊登一篇關於心理分析的文章，內容在探討撒謊的原因，撰文是心理諮詢師田鶴。文章指出，根據統計，約一半的人每天會撒5個以上的謊，不說謊的人幾乎沒有；心理學家分析，人愛撒謊主要有3類原因，第一個是「掩飾過錯」，因為害怕受罪、逃避責任、回避他人，這也是說謊最常見的原因。 「杯子不是我打破的、我沒有偷吃糖…」田鶴進一步表示，我們幾乎每天都或多或少、有意無意地否定、掩飾自己做的一些不符合他人期望的事，以保護自己免於懲罰、責備。 第二個原因是「獲取利益」。田鶴解釋，這裡的「利益」主要指獲得名利、形象等外在的好處；近1/5的人會為了得到金錢上的好處撒謊，還有人為了提升自我形象，說一些言過其實的話，例如「我能讓每個進行不下去的項目『起死回生』」。 ▲工作示意圖。（圖／CFP） 第三個原因是「影響他人」。田鶴說，這也是另一個常見的說謊動機，就是控制他人，讓對方做出自己期待看見的行為；負面的控制很像「威脅」，例如「今天沒完成任務就辭退你」、「主管說你必須這麽做」，而正面的控制是「善意的謊言」，例如「媽媽不餓，你多吃點」。 不過，人都不希望被欺騙，因此，田鶴也告訴大家平常可以透過什麽蛛絲馬跡識破謊言。首先是「反常小動作」，例如人在講話的時候，自然情况下會有手部動作，這表示談話很輕鬆，而說謊的時候，人的手部動作會慢慢停止，或突然停止，這是因為說謊會緊張，不得不把注意力都放在「杜撰」、「圓謊」上，肢體就會看起來不自然。 田鶴進一步舉例，我們平時嘴唇是放鬆的，說謊的時候可能會頻繁地抿嘴，抿嘴是一種安慰反應，是人內心有壓力的表現，所以本身沒有抿嘴習慣的人不由自主地緊閉雙唇，那他很可能在說謊。 ▲心虛示意圖。（圖／達志影像） 其次，回憶就像背書。田鶴解釋，一般來說我們很難記住過去發生的事的所有細節，當你回憶做過的事、說過的話，敘述中難免會出差錯，甚至會在描述過程中反復糾正錯誤、理順思路，而說謊者通常「一氣呵成」，而且每次「回憶」都一模一樣，因為他們早就將編好的場景、文字「背」了下來。 第三，眼神不自然。田鶴表示，有些人說謊眼神會飄忽不定，不敢正眼直視對方，因為心虛，怕被看穿，但也有些人說謊會死死地盯著對方，認為這樣做可以增加別人的肯定和信任，但這種「故作自然」很值得懷疑。 在文章最後，田鶴還提到，有實驗研究表明，我們靠直覺就能判斷50%的謊言，所以如果你對一個人總有不信任的感覺，他很有可能確實在欺騙你。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲聊天示意圖。（圖／CFP） 生活中心／綜合報導 世界上應該沒有從未撒過謊的人，而人為什麼要撒謊？有心理諮詢師表示，主要有3類原因，掩飾過錯、獲取利益以及影響他人。不過，人都不希望被欺騙，專家也教大家可以透過反常小動作、回憶像背書、眼神不自然等蛛絲馬跡來識破。另外，有研究表明，我們靠直覺就能判斷50%的謊言。 大陸健康類報紙《生命時報》近日刊登一篇關於心理分析的文章，內容在探討撒謊的原因，撰文是心理諮詢師田鶴。文章指出，根據統計，約一半的人每天會撒5個以上的謊，不說謊的人幾乎沒有；心理學家分析，人愛撒謊主要有3類原因，第一個是「掩飾過錯」，因為害怕受罪、逃避責任、回避他人，這也是說謊最常見的原因。 「杯子不是我打破的、我沒有偷吃糖…」田鶴進一步表示，我們幾乎每天都或多或少、有意無意地否定、掩飾自己做的一些不符合他人期望的事，以保護自己免於懲罰、責備。 第二個原因是「獲取利益」。田鶴解釋，這裡的「利益」主要指獲得名利、形象等外在的好處；近1/5的人會為了得到金錢上的好處撒謊，還有人為了提升自我形象，說一些言過其實的話，例如「我能讓每個進行不下去的項目『起死回生』」。 ▲工作示意圖。（圖／CFP） 第三個原因是「影響他人」。田鶴說，這也是另一個常見的說謊動機，就是控制他人，讓對方做出自己期待看見的行為；負面的控制很像「威脅」，例如「今天沒完成任務就辭退你」、「主管說你必須這麽做」，而正面的控制是「善意的謊言」，例如「媽媽不餓，你多吃點」。 不過，人都不希望被欺騙，因此，田鶴也告訴大家平常可以透過什麽蛛絲馬跡識破謊言。首先是「反常小動作」，例如人在講話的時候，自然情况下會有手部動作，這表示談話很輕鬆，而說謊的時候，人的手部動作會慢慢停止，或突然停止，這是因為說謊會緊張，不得不把注意力都放在「杜撰」、「圓謊」上，肢體就會看起來不自然。 田鶴進一步舉例，我們平時嘴唇是放鬆的，說謊的時候可能會頻繁地抿嘴，抿嘴是一種安慰反應，是人內心有壓力的表現，所以本身沒有抿嘴習慣的人不由自主地緊閉雙唇，那他很可能在說謊。 ▲心虛示意圖。（圖／達志影像） 其次，回憶就像背書。田鶴解釋，一般來說我們很難記住過去發生的事的所有細節，當你回憶做過的事、說過的話，敘述中難免會出差錯，甚至會在描述過程中反復糾正錯誤、理順思路，而說謊者通常「一氣呵成」，而且每次「回憶」都一模一樣，因為他們早就將編好的場景、文字「背」了下來。 第三，眼神不自然。田鶴表示，有些人說謊眼神會飄忽不定，不敢正眼直視對方，因為心虛，怕被看穿，但也有些人說謊會死死地盯著對方，認為這樣做可以增加別人的肯定和信任，但這種「故作自然」很值得懷疑。 在文章最後，田鶴還提到，有實驗研究表明，我們靠直覺就能判斷50%的謊言，所以如果你對一個人總有不信任的感覺，他很有可能確實在欺騙你。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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